articles portant sur la sophrologie

Les 4 étapes de la sophrologie

La sophrologie est basée sur l'idée que le corps et l'esprit sont étroitement liés et que le bien-être physique et mental dépend de leur harmonie. Elle propose donc des exercices qui permettent de développer une meilleure conscience de soi et de mieux gérer les émotions et le stress.

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